Saad ovulatsioonipäevad ja viljaka akna kolmeks järgmiseks tsükliks.
Vali poest
Kalkulaator näitab ligikaudset ovulatsioonipäeva ja viljakat akent — päevi, mil viljastumine on kõige tõenäolisem. Arvutus on kalendriline: see tugineb tsükli pikkusele, mitte analüüsidele. See on tööriist raseduse planeerimiseks, mitte rasestumisvastane meetod — kalendrimeetod ei ole raseduse vältimiseks usaldusväärne.
Kuidas ovulatsiooni arvutatakse
- Arvestus käib tagurpidi järgmisest menstruatsioonist. Tsükli teine pool (luteaalfaas) on enamikul naistel stabiilne — umbes 14 päeva, olenemata tsükli kogupikkusest.
- Ovulatsioon ≈ tsükli pikkus − 14 päeva menstruatsiooni esimesest päevast. 28-päevase tsükli puhul on see 14. päev, 32-päevase puhul 18., 24-päevase puhul 10.
- Viljakas aken on umbes 6 päeva: 5 päeva enne ovulatsiooni ja päev pärast. Seemnerakud elavad suguteedes kuni 5 päeva, munarakk aga umbes 24 tundi.
- Tipp on kaks päeva enne ovulatsiooni ja ovulatsioonipäev ise.
Ovulatsioonipäev tsükli pikkuse järgi
Päevi loetakse menstruatsiooni esimesest päevast, eeldades standardset 14-päevast luteaalfaasi.
| Tsükli pikkus | Ovulatsioonipäev | Viljakas aken |
|---|---|---|
| 21 päeva | 7. | päevad 2–8 |
| 24 päeva | 10. | päevad 5–11 |
| 26 päeva | 12. | päevad 7–13 |
| 28 päeva | 14. | päevad 9–15 |
| 30 päeva | 16. | päevad 11–17 |
| 32 päeva | 18. | päevad 13–19 |
| 35 päeva | 21. | päevad 16–22 |
Korduma kippuvad küsimused ovulatsiooni kohta
Kas kalendrit saab kasutada rasestumisvastase vahendina?
Ei. Ovulatsioon nihkub stressi, haiguse, reisimise ja muude tegurite tõttu ning seemnerakud elavad kuni viis päeva — seega kalendri järgi „ohutuid“ päevi ei ole. Raseduse vältimiseks on vaja tõestatud meetodeid, mille valib arst.
Mu tsükkel on ebaregulaarne — mida teha?
Ebaregulaarse tsükli puhul on kalendriarvutus eriti ebatäpne. Palju paremini töötavad ovulatsioonitestid (LH-ribad), basaaltemperatuuri mõõtmine ja günekoloogi nõu — kalender on siin vaid ligikaudne suunanäitaja.
Millal alustada ovulatsiooniteste?
Tavaliselt 3–4 päeva enne eeldatavat ovulatsiooni — kalkulaator annab selle kuupäeva. Test püüab kinni LH tõusu, mis toimub umbes ööpäev enne munaraku vabanemist.
Mis on luteaalfaas ja miks seda muuta?
See on periood ovulatsioonist menstruatsioonini. Enamikul naistel on see 14 päeva, mis on siin vaikeväärtus. Muuda seda ainult siis, kui tead oma faasi jälgimise või uuringute põhjal.